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☆みぃちゃﾝ☆

料理で愛情は伝わります

病気はあるけどぼちぼちゆっくり
美味しく好評なのを載せていきます♪
ご飯blogゎ他で記録してます
こちら今はお休み中

大分前から書いてるのは
味が濃い場合があります
今は薄味にしてます
分量も目分量だから大体の量

油、マーガリンと材料に書いても
こめ油、Olive油、ココナッツオイル使ってます
砂糖も白砂糖、塩も使いません
減塩抵糖糖尿食

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単おつまみ厚揚げ海苔の佃煮のせ

厚揚げ • 海苔の佃煮 • すりごま
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つけ麺スープ！なんにでも合う

鶏ガラとか中華味 • 醤油 • 塩 • てんさい糖orみりん • ねこぶだし • 胡椒、ブラックペッパー • 生姜チューブ • にんにくチューブ • 鰹だし • 水 • 今回は豚肉 • 長ねぎ、にら、わかめ •
- １～２人分
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大根と人参の甘酢漬け菊芋入り

大根 • 人参 • 菊芋 • お酢 • てんさい糖 • 酒 • 塩 • 和風だしの素 • 醤油 • いりごま
- 2人分
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きゃべつと油揚げのダシダ蒸し

きゃべつ • 油揚げ • 今回は半端水菜 • 牛ダシダ • お酢 • 醤油 • 白ごま
- ２～4人
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キムチキンチーズ焼き

サラダチキン • 小松菜 • キムチ • いりごま • 醤油、お酢 • マヨネーズ • チーズ • パセリ
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さばキムチ

さば缶 • キムチ • きゅうり • いりごま • 醤油
- サバ缶1缶分
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八宝菜レンジ

好きな海鮮好きなお肉 • 白菜ざく切り • しいたけそぎ切り • 人参薄切り • ピーマン、赤ピーマンなど • 長ネギor玉ねぎなど • 水鶏ガラ粉末 • テンサイ糖 • 塩 • こしょう、お酢 • オイスターソース • 片栗粉 •
- ２人分
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たまご稲荷

ツナ缶 • 卵 • 今回は小松菜 • 今回は他で使った玉ねぎみじん切り • 黒いりごま • いなりあげ • お酢、醤油
- ３～４人
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トースターDE チーズオムレツ

卵 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • ちぎったスライスチーズ • 塩胡椒 • 砂糖 • もやし、ほうれん草、ハムなど • ケチャップ、マヨネーズ、パセリなど
- １人分
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厚揚げと小松菜の煮物レンジ

厚揚げ • 小松菜 • 酒、みりん、醤油、砂糖 • お酢 • 生姜、好みでにんにく • ケチャップ • 出し汁
- 2人分
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レンジ DE 鶏の照り焼き

鶏肉 • 醤油 • 砂糖 • おろししょうが、にんにく • ごま油 • 片栗粉 • お酢 • 長ネギぶつ切り
- ２人分
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レンジ DE 筍の土佐煮

筍 • 鰹節 • 水 • 和風だし • おろししょうが • 醤油 • 酒 • 砂糖
- ２人分
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レンジもちもち簡単★焼きそばうどん

焼きそば麺 • きゃべつ、ねぎなど好きな野菜など • ウインナー、肉など • 水 • だしの素 • 塩コショウ • ごま油なくても • 粉末ソースorお好みソース
- １人～２人
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麻婆玉子丼

厚揚げor木綿豆腐 • 麻婆豆腐の素 • にんにく、生姜ﾁｭｰﾌﾞ • 好きな野菜 • とき卵 • 紅生姜
- 2～3人
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キャベツ、ちくわ、チーズ★ホットサンド

食パン6枚切り • マヨネーズ • きゃべつ • ちくわ • チーズ
- 1セット分
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レンジdeブリ(魚)のうま煮

ぶりなら今回はぶり • 醤油、酢 • てんさい糖 • みりん • 生姜、にんにく • だしの素昆布14㎝のでも
- ２人分
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HB レーズンパン

強力粉 • 薄力粉 • 甜菜糖 • 塩 • ココナッツオイル • レーズン • 水 • 牛乳 • ドライイースト • こめ油
- 1斤
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きゃべつとウインナーのココット

きゃべつざく切り • ウインナーやハム、ベーコンでも • ピーマン輪切り • クレイジーソルト • 顆粒コンソメ • マヨネーズ • 卵 • ピザ用チーズ、スライスチーズなど • バジル • カレー粉
- ２人分
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わかめ舞茸ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽのｻﾗﾀﾞ

乾燥わかめ • えのき、しめじ、舞茸などすきな茸 • ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ • 塩胡椒 • 醤油 • 和風だし • 鶏ガラだし • 胡麻油 • ごま • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • 生姜ﾁｭｰﾌﾞ • ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰ
- たくさん食べれるから多め
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めかぶの茶碗蒸しﾚﾝｼﾞde簡単

味付めかぶ • 卵 • 白だし • 水 • 刻みﾈｷﾞ
- 4人分

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