くろひつじ28

お好みの雑穀 • 水 • たまねぎ • にんじん • トマト • バジル • カレー粉 • しょうゆ • ケチャップ • ターメリック • 一味唐辛子、またはカイエンペッパー • 塩 •

全粒粉 • 薄力粉 • オートミール • カレンツ、または刻んだレーズン • ココナツファイン • 塩 • りんごジュース • サラダ油、もしくはお好みの油 • メープルシロップ、またはアガベシロップ • バナナ

グリーンピース缶詰 • 玉ねぎ • 塩 • サンドライドトマト • ドライパセリ • 小麦粉 • オリーブ油

小麦粉 • 全粒粉 • ベーキングパウダー • 豆乳

白玉粉 • 豆乳または水 • 抹茶 • ココア • 熱湯 • メープルシロップ

木綿豆腐 • ツナ缶 • 醤油 • みりん • 豆板醤 • コチュジャン • お砂糖 • しょうが • ごま油 • 炊いたごはん • 小口切りの万能ネギ、ドライパセリなど緑のもの

そば粉 • 小麦粉 • スペルト粉 • ベーキングパウダー • 100りんごジュース • サラダ油などお好みの油

ココア • ココナツ • 小麦粉 • くるみ • メープルシロップ • 菜種油またはサラダ油 • 100のリンゴジュース

薄力粉 • スペルト粉、または全粒粉 • ベーキングパウダー • 塩 • シナモン • オールスパイス • しょうがのしぼり汁 • ベジタブルオイルまたは菜種油 • メープルシロップ • 豆乳 • お好みのベリーとレーズンやプルーンなどのドライフルーツ • アーモンドスライス •