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きみクン

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20キロ減量をめざし、ダイエットレシピ摸索中です。

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カンタン！！！焼きのりスープ

焼きのり • 長ねぎ • 生姜 • 中華だし • いりゴマ黒こしょうごま油塩など
１人分

2
ガリとレンコンのカレー

ガリ • レンコン • かぼちゃ • たまねぎ • 人参 • セロリの葉に近いほう • プチトマト • しめじ • 豚挽き肉 • バター • サラダオイル • 塩コショウ •
2人分
カンタン！野菜たっぷり・雑穀入りスープ

雑穀 • 鶏ささみ • 大根人参セロリ • 長いもレンコン • 長ねぎ • しめじ • キャベツ • 鶏がらスープの素 • 五香粉 • 塩コショウ
4人分
豆腐と生姜のとろとろスープ

豆腐 • 万能ねぎ • 生姜醤油 • 中華だし • 水溶き片栗粉
一人分
カンタンりんごサラダ

りんご • たまねぎ • ロースハム • マヨネーズ • 塩こしょう
２人分