★ちいこ★

コストコ　ムール貝 • パスタ • しめじ • アスパラ • プチトマト • パスタの茹で汁 • 塩胡椒 • ニンニク

柿 • レモン • レタス • 刺身の切り落とし • モッツァレラ • アボカド • トマト • オリーブオイル • 塩胡椒

茗荷 • 生ハム • オリーブオイル • 塩胡椒

メロン • キウイ • フルーツ缶 • スイカ • サイダー • 冷凍ベリー

桃 • サーモン • オリーブオイル • 塩コショウ • ミントの葉

ひじき • 人参 • 油揚げ • 椎茸 • 枝豆 • ごま油 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 薄口正油 • 正油

キャベツ • キューリ • シーチキン • リンゴ • コーン • マヨネーズ • 酢

玉ねぎ • 人参 • 豆腐 • おくら • 卵 • ｳｪｲﾊﾟｰ • 生姜 • 水

豚小間 • エリンギ • ごぼう • 砂糖 • みりん • 正油 • だし汁 • ごま油 • ごま

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • クラシコ　トマトバジルソース • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • コンソメ • 醤油 • バター • ローリエの葉

炊きたてご飯 • 鶏モモ • 水 • 生姜 1かけ • ウェイパー • ネギ お好みで

もやし • わかめ • かにかま • キュウリ • 胡麻油 • 鶏ガラスープ • 塩

豚こま • 玉ねぎ • レタス • 味噌 • 酒 • 蜂蜜 • 醤油 • おろしにんにく

ブロッコリー • かに風味かまぼこ • 長ネギ • 生姜 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 醤油 酒 • 片栗粉

キャベツ • キュウリ • ツナ缶 • かにかま • お好みで 玉ねぎ かいわれ • マヨネーズ 大さじ • 塩コショウ

長いも • 小麦粉 • 片栗粉 • 酒 • 水 • 酒 • 本だし • 塩 • 醤油 • 鶏肉 • ごぼう • 人参 •

オクラ • 塩こしょう • ごま油

豆苗 • 豚肉 • にんじん • ウェイパー

正油 • レタス • サラダ油 • 白すりごま

長ネギ • 生姜 • 鶏肉 • 正油