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簡単でおいしいレシピ＆ダイエットに役立つレシピをたくさん覚えたいな～ *****************　　　　　　　洋楽好きな方は、ぜひこちらにも♪ http://secondroom.exblog.jp/

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トロカレイのキノコあんかけ

トロカレイ • しめじ • エノキ • バター • 塩 • こしょう • 片栗粉
- ４人分
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和風 ** ヘルシー　アボカド丼

アボカド • 豆腐 • かつお節 • もみ海苔 • わさび • しょうゆ
- １人分
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大豆の水煮で！かんたん五目豆

大豆の水煮 • 高野豆腐 • ニンジン • こんにゃく • しいたけ • ゴボウ • れんこん • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 水
- ３人分
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目指せマネケン！　ココア★ワッフル

強力粉 • 薄力粉 • 純ココア • ドライイースト • 塩 • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • バター • ざらめ
- 約12個分
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HMで★サクサクおからクッキー

ホットケーキミックス • おからパウダー • バター • 卵 • 砂糖 • 低脂肪牛乳
- 作りやすい分量
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小エビのまるごと★からあげ

小エビ • から揚げ粉 • 揚げ油
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キャベツ入り◆ウチのポトフ

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ウィンナー • ベーコン • 水 • コンソメキューブ • 塩コショウ • しょうゆ
- 約５人分
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かぼちゃの鶏そぼろ煮

かぼちゃ • 鶏ひき肉 • 酒 • 片栗粉 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 塩 • しょうゆ
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しいたけの煮付け

生しいたけ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 料理酒
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カレイの煮付け

カレイの切り身 • 水 • ほんだし • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • ショウガ
- ５～６人分