かりぐらまま

鶏手羽小 • ピーマン • パプリカ • オリーブオイル • 白胡麻 • しょうゆ • みりん • 酒 • 蜂蜜

きゅうり • 塩麹 • 鷹の爪

豆苗 • ゴマ油 • 塩胡椒 • 鰹節

白菜 • しめじ • 豆腐 • 生姜 • 卵 • 水 • 味覇 • 水溶き片栗粉

かぶ • ベーコン • 塩胡椒 • オリーブオイル

人参 • 大豆の水煮パック • 鶏胸肉 • マヨネーズ • すし酢 • 牛乳 • あおさ • いりごま • 塩

水 • だしの素 • 味噌 • おくら • ネギ • 生姜

セロリ • トマト • パプリカ • 固形コンソメ • 塩 • 水

セロリ • 玉ねぎ • ベーコン • コンソメ • 塩 • 水

りんご • グラニュー糖 • シナモンパウダー • レモン汁かグレープフルーツ汁

豆もやし • ピーマン • ごま油 • 塩 • 醤油

さつまいも

お米 • 生姜昆布 • 煎り大豆 • 酒 • 塩

さつまいも • オリーブオイル • 塩

冷凍かぼちゃ • ミリン • 塩 • 水 • 蜂蜜

山芋 • わかめ • 紅生姜 • 黒胡麻 • ササミ • えごま油 • 塩

鶏手羽中 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • オリーブオイル • コンソメ • 塩 • 水 • コショウ

木綿豆腐 • 豚ひき肉 • ネギ • せり • 味噌 • みりん • 酒 • 豆板醤 • サラダ油 • 片栗粉

細ねぎ • タコ • 胡麻油 • 塩 • 白胡麻

プレーンヨーグルト • きな粉 • 三温糖 • レーズン又は甘納豆