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２人のチビ男のかーちゃんです★ゴハンで家族を元気にしたい♪

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【覚】茹でもやしのメンマ和え

茹でもやし • メンマ
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【覚】もやしと脂肪燃焼スープのラーメン風

脂肪燃焼スープのスープのみ • もやし • キムチ • メンマ
- 一人分
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とろっふわっ♪子ども大好き豆腐たまご炒め

卵 • 絹ごし豆腐 • 片栗粉 • めんつゆ • 砂糖 • 水 • 黒ごま
- 2人分
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子ども大好き♪山芋のポン酢バター炒め

山芋 • 油 • ポン酢 • 水 • バター • 黒ごま
- 4人分
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梅しそパスタ風えのきdeダイエット

えのき • 大葉 • 梅干 • 白だし • マヨネーズ • きざみ海苔
- 1人分
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こくうま☆くずきりの担々チャプチェ

豚肉 • 人参 • しめじ • くずきり • 砂糖 • 醤油 • オイスターソース • みりん • だし汁 • すりごま • 浅つき
- 4人分
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おつまみに☆ガーリッ麩&チー麩トースト

麩 • にんにくチューブ • マヨネーズ • 乾燥パセリ • 麩 • ハチミツ • ピザ用チーズ • 黒こしょう
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ホントにこれだけ！？セロリの一夜漬け

セロリ • 白だし
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ダイエット☆オレンジスカッシュ

果汁100オレンジジュース • 炭酸水
- 1人分
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野菜スープダイエットdeミートソース風

人参 • 塩 • オリーブオイル • 野菜ダイエットスープ • しめじ • にんにくチューブ • 顆粒コンソメ • ケチャップ • 中濃ソース • 黒こしょう、刻みパセリ
- 1人分
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ダイエット☆汁なしラーメン風もやし和え

もやし • 生わかめ • 鶏ガラスープ顆粒 • はちみつ • にんにくチューブ • しょうゆ • すりごま
- 1人分
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エノキのペペロンチーノdeダイエット

エノキダケ • ブロッコリー • 顆粒コンソメ • 湯 • にんにくチューブ • ラー油 • クレイジーソルト • パプリカ
- 1人分