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シングルマザーで多忙な為、返コメできずごめんなさい(>_<)
つたないレシピに沢山のつくれぽありがとうございます！
簡単＆美味しく＆ヘルシー＆安く作れるレシピがメイン！
鯖♡同盟　NO.37

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ごま油が薫る♪簡単美味しい冷奴　その4

豆腐 • わかめ • 美味しいキムチ • めんつゆか醤油 • ごま油
- １人分
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甘くて濃い味♪子供も喜ぶ炊き込みご飯

お米 • 水 • coop　きんぴら風ごぼう飯の素 • coop　味付きいなり
- 3合分
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簡単♪豆苗と柿のサラダ

柿 • 豆苗 • 塩 • ごま油
- 2人分
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包丁不要！しめじのほぐし方と保存方法

しめじ • 大きめパッパーかザル • キッチンペーパー • ジップロック • フライ返し
- 1株分
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煮込み5分！味付きメンマde簡単1品♪

味付きメンマ • 人参 • ピーマン • ちくわ • オイスターソース • 酒、みりん • 味付きメンマの汁
- 2～4人分
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胡瓜消費に♪胡瓜の佃煮！冷凍も

胡瓜 • 塩 • 醤油、料理酒、みりん • 砂糖 • 酢 • 塩昆布 • いりごま
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ゴーヤ＆胡瓜＆魚ニソのサラダ

ゴーヤ • 塩 • 胡瓜 • 塩 • 魚肉ソーセージ • ダシダ • 砂糖 • マヨネーズ
- 2～3人分
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鯖缶deサラダそうめん

そうめん • 鯖缶 • 生姜 • あるものでＯＫ • めんつゆ • 水 • 酢
- 1人分
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水切り不要！ヨーグルトビスケットケーキ♡

カップ • プレーンヨーグルト • ビスケット • ジャム、フルーツソース、蜂蜜、メイプルシロップなど
- 一人分
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ブロッコリーdeリースな1品♪

トマトソース • ブロッコリー • 塩 • 粉チーズ • 型抜きしたチーズ
- 1人分
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炊飯器deチリコンカン風トマトソース

玉ねぎ • 人参 • ひき肉 • カットトマト缶 • 水 • 大豆水煮 • にんにく • コンソメ • ケチャップ • ウスターソース • 塩 • ローレル •
- 出来上がり4合分
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炊飯器＆レンジdeタルトタタン風♪

小麦粉 • ベーキングパウダー • マーガリン • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • りんご • 砂糖 • レモン汁 • サラダ油
- 5合炊きor1升炊き1回分
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超簡単可愛くミニーちゃんのお弁当

細い海苔巻き • 丸い卵焼き • 塩茹でブロッコリー • マヨネーズ • ハムやチーズ等 • ミートボールやプチトマト
- 一人分
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大人味♡柚子胡椒入り海苔の佃煮

海苔の佃煮 • 柚子胡椒
- 1人分
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ゴーヤの甘辛卵とじ

ゴーヤ • 塩 • 豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • 酒みりん醤油 • 砂糖 • 卵
- 4人分
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胡瓜消費！胡瓜とちくわの照り煮

きゅうり • ちくわ • 醤油、みりん • 砂糖
- 4人分
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レンジdeカップスープ～カレーミルク味～

レンジ対応のマグカップ • 玉ねぎ • 人参 • 塩、胡椒 • カレーパウダー • 生姜 • 牛乳 • パセリ、バジル、ブラックペッパー、粉チーズ、オリーブオイル、バターなど
- 1人分
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ツナ柚子胡椒マヨおにぎり

温かいご飯 • ツナ缶 • 柚子胡椒 • マヨネーズ • 醤油orめんつゆ • 塩 • 海苔
- 1～2個
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水切りヨーグルトdeビスケットケーキ

ビスケット • 牛乳 • ヨーグルト • カップやタッパーなど • キッチンペーパー • 輪ゴム • フルーツソース、チョコレートソース、ナッツ類、チョコチップ、アラザンなど
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豆苗と人参のサラダ

豆苗 • 人参 • カニカマ • 塩麹 • レモン汁 • 塩、こしょう • ごま油
- 2～3人分

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