みっちょのまんま

紅芯大根 • オリーブオイル • ニンニク • しょうが • 唐辛子 • 塩

ミニトマト • きゅうり • ポン酢 • 唐辛子

おくら • ポン酢 • 砂糖 • サラダ油 • すったしょうが

新生姜 • 醤油 • 酒 • 鰹節

ひじき • おくら • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • 塩

おから • きゅうり • ハム • ゆで卵 • 砂糖 • 酢 • マヨネーズ • 水

大根の皮 • きゃべつの芯 • 塩

ピーマン • 合い挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • 片栗粉 • ポン酢 • 塩、こしょう