クミにゃ

牛肉 • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • オリーブオイル • 薄力粉 • 赤ワイン • マッシュルーム • エリンギ • カットトマト缶 • 水 • コンソメ •

かぼちゃ • だし汁 • みりん • 醤油 • 黒砂糖 • 塩

パスタ • 卵 • 鷹の爪　輪切り • ミートソース • 人参　みじん切り

じゃがいも • ヨーグルト • ライトシーチキン • オリーブオイル • ニンニク • 醤油 • 昆布茶

卵

乾燥わかめ • トマト • ツナ缶 • リケンの青じそドレッシング

鶏肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 糸こんにゃく • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • だし汁 • バルサミコ酢

白身魚 • だし汁 • 酒みりん • 砂糖 • 醤油 • 生姜

お米 • 鮭 • いくら • お水 • 昆布つゆ • 下味用の昆布つゆ

ゆでたまご • 玉葱 • 塩コショウ • コンソメ • 砂糖 • マヨネーズ • フレンチドレッシング • パセリ

レバー • 生姜 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • 片栗粉

合挽き肉 • 玉葱 • にんにく • カットトマト缶 • 水 • さとう • ソース • ケチャップ • 塩コショウ • 醤油 • オリーブオイル

マカロニ • たまご • アボカド • きゅうり • ささみ • マヨネーズ • 塩コショウ • フレンチドレッシング • パセリ