spicycake

厚揚げ • アスパラ • 大根 • 人参 • しいたけ • ごぼう • 玉ねぎ • 豚肉 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 •

乾燥ひじき • 鶏ささみ • コーン • にんじん • 菜の花 • 大豆 • 生姜 • ぽん酢 • しょうゆ • ごま油

キュウリ • 鶏ささみ • しょうゆ糀 • ゴマ油 • 酢 • 蜂蜜 • 白ゴマ

味噌汁 • クレソン • 絹豆腐

サニーレタス • 大葉 • クレソン • 紫たまねぎスライス • ブロッコリスプラウト • プチトマト • ニンジン

マヨネーズ • 粉チーズ • 酢 • すりおろしにんにく • 塩こしょう

サニーレタス • ブロッコリスプラウト • プチトマト • 紫たまねぎ、または普通のたまねぎ • スライスチーズ • ベーコン • 粉チーズ • シーザードレッシング

お好みのパン • バナナ • ヌテラ

ごま油 • しょうが • にんにく • 長ネギ • キムチ • お湯 • わかめ • たまご • 酒 • 薄口しょうゆ

たまご • 牛乳 • ホットケーキミックス • 溶かしバター • パルメザンチーズ • 練乳 • ほうれん草パウダー • ゆでたほうれん草

前日の残りのビーフシチュー • ご飯 • たまご • 塩こしょう • ポーションミルク • イタリアンパセリ • サラダ油

TEAS TEA 紅茶パック • 熱湯 • 粉ゼラチン

ロールちゃん • いちご • 粉糖

数日前に作っておいた冷凍保存ビーフシチュー • 数日前に作っておいた冷凍保存ハンバーグ • お好みの野菜等