地球の足音

納豆 • 小ネギ • タレ • 牛乳 • 卵 • マヨネーズ • サラダ油

冷凍ミニハンバーグ • スライスチーズ • ケチャップ

メロンパン • 生クリーム • グラニュー糖 • 練乳 • イチゴ等好きな果物

卵白 • ロースハム • マヨネーズ • 塩コショウ

冷凍オクラ • ポン酢 • 醤油 • 鰹節 • 梅干し大きめ

茄子 • すき焼きのタレ • 料理酒 • コチュジャン • しょうがチューブ • ごま油やサラダ油 • すりゴマ • 小ネギ又は青じそ

レタス • 油 • 塩 • ポン酢

蒲鉾 • インゲン • バターかマーガリン • 塩コショウ • 味の素

筑前煮 • 卵焼き • 唐揚げ • エビチリ • 春巻き • キンピラごぼう • インゲンのベーコン巻き • 豚の串カツ • お稲荷さん • 巻き寿司 • プチトマト • サニーレタス •

キムチ • キャベツ • 豚肉で下味 • 料理用清酒 • みそ • キューピーマヨネーズ • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • すりごま • 玉子 • キューピーマヨネーズ • 鶏ガラスープの素 •

厚揚げ • 大根おろし • ポン酢 • 柚子ごしょう

玉子 • 市販の豆腐ハンバーグ • 市販のすき焼きのたれ • サラダ油 • スナップエンドウなど付け合わせに

卵焼き • インゲンのベーコン巻き • 海老フライ • 一口豚カツ • 唐揚げ • ピーマンの肉詰め • キンピラごぼう • カボチャ煮物 • とうもろこし輪切り • 巻き寿司 • いなり寿司 • プチトマト

卵焼き • 筑前煮 • キンピラゴボウ • アスパラのベーコン巻き • 唐揚げ • ササミの梅シソ巻き • 肉団子 • お稲荷さん • 巻き寿司 • プチトマト

オクラ • 鰹節 • 麺つゆ • サラダ油

シーチキン • 醤油 • マヨネーズ • きゅうり • 青ジソ • 海苔 • ごはん • 醤油

もやし • 卵 • サラダ油 • 塩コショウ • ブラックペッパー • お醤油

納豆 • 梅干 • マヨネーズ • 鰹節 • 納豆のタレ • 小葱刻み海苔青ジソ等

玉子焼 • エビフライ • インゲンのベーコン巻き • コーン • キンピラゴボウ • カボチャ煮 • 唐揚げ • 海老チリ • 海老マヨ • ささみ梅シソ巻き • 肉団子テリヤキ • いなり寿司 •

水菜 • 人参 • 胡瓜 • ツナ缶 • ポン酢 • マヨネーズ • トンカツソース • 塩コショウ • 白ごま、鰹節、もみ海苔など