華太郎jan

@cook_40055366

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キャベツと豚肉の重ね蒸し

キャベツ • 豚肉薄切り • 餃子の皮 • 野菜
朝からニコニコヨーグルト

ヨーグルト • ブルーベリー • フルグラ
肉じゃがDEココットカマン

肉じゃが • カマンベールチーズ • ブロッコリー
２人分
ゴーヤ入りレタス炒飯

ゴーヤ • ウインナー • 人参 • ツナ缶 • ご飯 • レタス • 創味ｼｬﾝﾀﾝ
2人分
はなっコリーのゴマ和え

はなっコリー • 砂糖 • 醤油 • すりごま
プチチーズケーキ

春巻の皮 • バター • クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • プレーンヨーグルト
8個
春菊と豆腐のごま和え

春菊 • 豆腐 • 砂糖 • 醤油 • すりごま
適量

2
貧血予防に簡単レバニラ炒め

レバー • 塩 • 玉ねぎ • ニラ • 人参、キャベツ、もやし • 焼き肉のタレ
1
餃子deココットカマン

明治カマンベールチーズ • 餃子 • ぽん酢、ラー油など
２人分
鶏肉のふわふわハンバーグ

木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • 大葉 • 酒 • しょうゆ • 塩 • 胡椒 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒
4つ分
キャベツと豚肉の重ね焼き

キャベツ • 豚肉 • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒胡椒
2人分

2
レンジで時短！簡単肉じゃが

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
3カップ分

3
簡単♪酵素の残り入りご飯パン

酵素シロップの残りカス • 強力粉 • ご飯 • バター • 砂糖 • 塩 • 水 • ドライイースト
１斤