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華太郎jan

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    キャベツと豚肉の重ね蒸し

    キャベツ • 豚肉薄切り • 餃子の皮 • 野菜
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      朝からニコニコヨーグルト

      ヨーグルト • ブルーベリー • フルグラ
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        肉じゃがDEココットカマン

        肉じゃが • カマンベールチーズ • ブロッコリー
        • 2人分
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        ゴーヤ入りレタス炒飯

        ゴーヤ • ウインナー • 人参 • ツナ缶 • ご飯 • レタス • 創味シャンタン
        • 2人分
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        はなっコリーのゴマ和え

        はなっコリー • 砂糖 • 醤油 • すりごま
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          プチチーズケーキ

          春巻の皮 • バター • クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • プレーンヨーグルト
          • 8個
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          春菊と豆腐のごま和え

          春菊 • 豆腐 • 砂糖 • 醤油 • すりごま
          • 適量
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          貧血予防に簡単レバニラ炒め

          レバー • 塩 • 玉ねぎ • ニラ • 人参、キャベツ、もやし • 焼き肉のタレ
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            餃子deココットカマン

            明治カマンベールチーズ • 餃子 • ぽん酢、ラー油など
            • 2人分
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            鶏肉のふわふわハンバーグ

            木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • 大葉 • 酒 • しょうゆ • 塩 • 胡椒 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒
            • 4つ分
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            キャベツと豚肉の重ね焼き

            キャベツ • 豚肉 • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒胡椒
            • 2人分
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            レンジで時短!簡単肉じゃが

            じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
            • 3カップ分
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            簡単♪酵素の残り入りご飯パン

            酵素シロップの残りカス • 強力粉 • ご飯 • バター • 砂糖 • 塩 • 水 • ドライイースト
            • 1斤

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