がらぱごん

@cook_40055637

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超簡単♪ツナポテチ☆彡

シーチキン缶　マイルド • ポテトチップス • コーンスープ
４人分
ダイエットに☆ヘルシーハンバーグ

鶏むね肉のミンチ • 蓮根 • 人参 • 菜の花 • 豆腐 • おからパウダー • 生姜の絞り汁 • 塩コショウ • 醤油 • ダシの素 • 卵
４人分
こどものしらす丼（三色丼）

しらす • 卵 • きゅうり • ゴマ • 醤油 • 刻みのり • ご飯 • マヨネーズ
1人分

3
ランチに☆我が家の簡単しらす丼

しらす • キュウリ • 卵 • ゴマ • ご飯 • 醤油 • 刻みのり
2人分

1
一度で二度楽しめる♪秋鮭トンカツ☆

秋鮭 • 豚肉 • とろけるチーズ • 塩こしょう • 卵 • 小麦粉 • パン粉
3～4人分
ささみときゅうりとわかめのマヨサラダ☆

ササミ • きゅうり • わかめ • ゴマ • マヨネーズ • お酒
1
うまいっ！イカと豆苗ときゅうりのサラダ☆

イカ • きゅうり • 豆苗 • マヨネーズ • レモン汁 • ゴマ • ブラックペッパー • レタストマト等
3人分

1
満腹♪砂肝と野菜のマジックソルト炒め

砂肝 • ニラ • 豆もやし • マジックソルト • オリーブオイル
2人分
ツルルン簡単うまい！我が家のスタミナ丼☆

牛肉 • キャベツ • ナス • 長芋 • ご飯 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん • だしの素 • 油 • 卵
３人分

1
ご飯がススム！我が家のゴーヤきんぴら

ゴーヤ • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • だしの素 • ゴマと鰹ぶし
2
夏野菜の簡単&美味しいフリフリホイル焼き

じゃがいも • ズッキーニ • なす • アスパラ • チーズ • ベーコン • 塩こしょう • オリーブオイル • ケチャップ
３～4人分
ボリューム満点！スタミナ夏野菜麻婆丼☆

ナス • トマト • 玉ねぎ • ズッキーニ • 卵 • 豚ミンチ • キャベツ • 生姜とにんにく • 酒 • 味噌 • 砂糖 • 鶏ガラスープ •
４人分

1
母の味☆いんげんの卵をポン！

いんげん • 卵 • 水 • 白だし
うすあげとサラミのチーズ焼き

うすあげ • サラミ • ネギ • チーズ
2人分

2
やみつき☆新生姜ときゅうりのツナサラダ

新生姜 • 胡瓜 • ツナ缶 • 塩 • マヨネーズ • ゴマ
3