食彩七

@cook_40055765

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超簡単　オクラとトマトの梅合え

オクラ • トマト • 梅干し入り • ポン酢 • 水 • 砂糖 • 醤油、オリーブオイル
２人分
モロヘイヤ　超簡単揚げ

モロヘイヤ • 小麦粉 • 水
小松菜と厚揚げの炒め物　超簡単

小松菜 • 厚揚げ豆腐 • 胡椒、 • オリーブオイル • 鶏がらスープの素 • 出汁醤油 • 仕上げ　いりごま
２
ちっちゃな野菜のゼリー寄せ　超簡単　

水 • クックゼラチン • ヨーグルト • 砂糖 • ゼラチンの溶かす水
１～
茄子のはさみあげ　簡単

茄子 • トマト • とろけるチーズ • 天ぷら粉 • 揚げ油
１～
ピーマンのカニカマ詰め　超簡単

ピーマン • カニカマ • 鶏ミンチ • 酒、醤油 • 胡椒 • 生姜 • 片栗粉 • 水 • ごま油
２～

1
茄子とチンゲン菜のあんかけ　時短簡単

チンゲン菜 • 茄子 • 豚ミンチ • 出汁醤油 • 砂糖 • 水 • 酒 • オリーブオイル • 片栗粉水
１～

2
甘鯛の煮付け　簡単

甘鯛 • ピーマン • 生姜 • 水、 • 酒 • 出汁醤油 • 砂糖 • 味醂 • 塩
１～

5
茄子のチーズ焼き　簡単

茄子 • チーズ • オリーブ油 • 味噌
１～

1
鮪と夏野菜の南蛮漬け風　簡単

鮪 • 新玉葱 • 胡瓜 • 枝豆 • トマト • 水 • すし酢 • 砂糖 • 出汁醤油 • 揚げ油 • 片栗粉 • 出汁醤油 •
２～
牛乳で簡単デザート　

牛乳 • 水 • 粉ゼラチン • 砂糖 • 練乳 • 小豆
２～
牛肉のアスパラ巻き　簡単　

牛肉 • アスパラ • 胡椒 • ニンニク • 出汁醤油 • バター • オリーブ油
１～
あさりの野菜あんかけ　超簡単

あさり • 塩 • 出汁醤油　酒 • 砂糖、味醂 • 水 • 片栗粉水 • 人参、新玉葱 • ピーマン、アスパラ • ネギ • ごま油
２
カブと椎茸炒め　超簡単　

カブ • 椎茸 • オリーブ油 • 出汁醤油 • 砂糖
２～
まぐろのミルフィーュ風　超簡単

鮪 • 山芋 • しその葉 • チーズ • 酒、出汁醤油 • 小麦粉 • 油 • 砂糖 • 出汁醤油 • 味醂
１～
筍とあおさの煮物　簡単

筍 • あおさ • 水 • 出汁醤油 • 砂糖 • 酒 • 味醂
１～
アボカド丸ごとの豚しゃぶサラダ

アボカド • 新玉葱 • ミニトマト • 豚薄切り肉 • 胡麻ドレッシング
２～
炒飯　超簡単

ご飯 • 新玉葱 • ハム　卵 • さつま芋 • 春キャベツ • 青ネギ • ニラ • オリーブオイル • 出汁醤油 • 胡椒
２
豚の唐揚げ　超簡単　

豚肉 • にんにく • 酒大さじ • 出汁醤油 • 味醂 • 片栗粉 • 片栗粉、小麦粉 • 揚げ油
２

2
桜エビのかき揚げ　簡単　私流

桜エビ • 三つ葉 • 新たまねぎ • 新じゃが芋 • 人参 • 小麦粉 • 水 • 卵 • 揚げ油
２～

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