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161cm42kg
@cook_40057191
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限りない食欲と闘いながらダイエットに日々精進。
体重キープの秘訣、それは自炊!
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レシピ (14)
つくれぽ (21)
新ニンジンのマンゴーチーズケーキ♪
クリームチーズ
•
ニンジンピューレ
•
砂糖
•
ドライマンゴー
•
卵
•
生クリーム
•
薄力粉
•
バニラオイル
15cm型1個分
オレンジキャロットのキューブアイス♪
人参ピューレ
•
100オレンジジュース
•
砂糖
4人分
バレンタインに♪白いガトーショコラ♪
ホワイトチョコレート
•
低脂肪ホイップ
•
卵
•
砂糖
•
薄力粉
•
スキムミルク
•
ブランデー
直径15cm型1個分
7
クリーミーで低カロリー!きのこクリーム♪
きのこ
•
玉ねぎ
•
低脂肪牛乳
•
ブイヨン
•
バター
•
塩コショウ
•
ブランデー
4人分
幸せの♪練乳抹茶パンケーキ♪
薄力粉
•
粉末抹茶ラテ
•
スキムミルク
•
ドライイースト
•
重曹
•
ぬるま湯
•
バター
約直径12cm2枚分
2
我慢しないで!キャロットチーズケーキ♪
人参
•
クリームチーズ
•
卵
•
砂糖
•
インスタントチャイ
•
レモン汁
•
シナモン
パウンド型1台分
春キャベツのチョコパウンドケーキ♪
キャベツ
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
砂糖
•
バター
•
ココアパウダー
16×7cmパウンド型1本分
8
ダイエット中でも強気に!そば抜きオムそば
キャベツ
•
もやし
•
にんじん
•
豚薄切り肉
•
天かす
•
卵
•
中華だし
•
お好みソースマヨネーズ青のり鰹節
2人分
3
ダイエット継続!冷え性にも♪生姜クッキー
バター
•
生姜の砂糖漬け
•
牛乳
•
薄力粉
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
•
シナモンナツメグ
おやつ3回分
1
美味すぎてリバウンド!黒糖バニラクッキー
バター
•
黒糖
•
牛乳
•
バニラオイル
•
薄力粉
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
天板2枚分
朝のむくみ解消に!ヘルシー金柑クッキー♪
バター
•
ドライフルーツ金柑
•
牛乳
•
薄力粉
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
•
レモンオイル
1日の朝食&間食分
1
ダイエット中でも!ちくわの磯辺揚げ風!
ちくわ
•
マヨネーズ
•
青のり
•
天かす
•
醤油
2人分
1
痩身キープ!代謝アップおからクッキー2
ドライおから
•
牛乳
•
バター
•
三温糖
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
•
黒コショウ
•
バニラビーンズ
朝食1回分
1
私これでやせました!おからクッキー完全版
ドライおからパウダー
•
低脂肪牛乳
•
バター
•
三温糖
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
•
バニラオイル
1回の朝食分
35