あきゃぴー

@cook_40058201

矯正中なので、調整日用のレシピも載せてます♪

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大根と豚肉炒め

大根と大根の葉 • 豚肉 • キャベツ
一皿
ブロッコリーの茎とクルルのサラダ

ブロッコリーの茎 • クルル • ツナ
適量
好きなだけ大根のそぼろあんかけ

大根 • ひき肉 • 玉ねぎ • だし、酒、砂糖、みりん、醤油 • 片栗粉溶いとく
好きなだけ
好きなだけ唐揚げ

胸肉 • 大豆ミート • にんにく • 酒 • 醤油 • 小麦粉
好きなだけ
好きなだけチンジャオロース

牛肉 • ピーマン • ニンニク • 砂糖 • オイスターソース • 酒
好きなだけ

2
香織ちゃんの胸肉

胸肉 • オイスターソース • マヨネーズ • 砂糖
ビーフシチュー 4.5L

牛スネ
6人
切干大根☆

切干 • にんじん千切り • サラダ油 • 油揚げ • 戻し汁水 • ほんだし • 砂糖 • 醤油
切干30ｇ

1
油揚げとキャベツのチャーハン

油揚げ • 他、ある野菜 • 鶏ガラスープ • 醤油、酒
1
金針菜と牛肉炒め

金針菜乾燥じゃない • 牛肉
大豆入りミートソース☆増量！

挽肉 • タマネギ • 大豆の水煮をマッシュしたもの • ホールトマト • ケチャップ • ソース • コンソメかブイヨンかなにか • 小麦粉 • 水
４人分
カレー鍋meets粕汁☆withうどん

にんにく • 大根タマネギキャベツなど、なんでも • 豚肉など • カレーのルー • 酒粕 • マギーブイヨン • しょうゆ • 水 • うどん
２～４人分

1
全粒粉の簡単クッキー☆子供といっしょに

小麦粉 • 全粒粉 • きび砂糖 • 油 • 塩
６～８人分くらい
どら焼き☆簡単

卵 • きび砂糖 • 重曹 • 水 • 小麦粉
4個～6個
かりんの切り方☆かりん酒

かりん • ホワイトリカー１８L • 砂糖
２Lの入れ物で

10
豆腐とろろお好み焼き☆

豆腐　水分きったもの • ねぎ　ざくざく切って • 卵 • 長いも　とろろ • 明太子　ほぐして • お好み焼きソースマヨおかかなど
２人分（ミニパン１８ｃｍ）
きゅうちゃん漬け☆残った汁（たれ）

きゅうちゃんの残り汁
2
じゃがいももち☆

じゃがいも • 片栗粉
かぼちゃと豆乳の冷製スープ♪簡単☆

かぼちゃ　２ｃｍくらいに切って • 豆乳 • ブイヨン • 塩
３～４人分

3
ミニトマトのオリーブ炒め☆にんにく

ミニトマト • にんにくみじん切り • オリーブオイル • 塩コショウ