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oct 4

oct 4

新米ママです＾＾

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もやしとおくらの塩こんぶ和え～梅風味～

もやし • おくら • ちくわ • 塩こんぶ • 梅
2～3人分

2
アボガドときゅうりの納豆腐あえ

アボガド • きゅうり • 豆腐 • 納豆 • マヨネーズ • きざみのり • 大葉 • わさび • お醤油
２～3人分

15
おくらと納豆の豆腐落とし揚げ

お豆腐 • おくら • 納豆 • 大葉 • 塩 • 片栗粉 • 卵
3人分

7
豚のケチャップソース煮

豚ロース薄切り肉 • 玉ねぎ • パプリカ • しめじ • コンソメ顆粒 • ケチャップ
2人分
なすときゅうりのじゃこあえ

なす • きゅうり • じゃこ • お醤油 • やさしいお酢 • ごま
2人分

1
ちくわと夏野菜のごまあえっ酢

かぼちゃ • おくら • なす • ちくわ • すりごま • 醤油 • 砂糖 • やさしいお酢
2人分

1
ごま香る☆納豆卵焼き

卵 • 納豆 • あおさ • すりごま • ごま油 • めんつゆ
２人分
おくらとトマトのさっぱり和え

ミディトマト • おくら • お豆腐 • 塩こんぶ • やさしいお酢
3人分

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