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皆さんのレシピも参考にしてとても助かっています！私も頻度は少ないですがレシピ上げているのでよろしくお願いします!(^^)!

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レンチンで簡単！絹生揚げのベーコン巻き

絹生揚げ • ねぎ • めんつゆ • 大葉 • ベーコン
- 2個分
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食感◎大根の葉としらすで簡単混ぜご飯の素

大根の葉 • しらす • カリカリ梅 • つゆ • いりごま • ごま油 • 塩
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レモン香る！アボカドとトマトの冷製パスタ

パスタ • トマト • アボカド • バジルソース • シーチキン • 塩レモン • オリーブオイル • 塩コショウ
- 2人分
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夏にはぴったり！！冷製梅しそパスタ

ささみor鶏胸肉 • パスタ • 梅 • しそ • オリーブオイル • 鶏ガラスープの素
- 1人分
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ピーマンとしらすの和風パスタ

パスタ • しらす干し • ピーマン • 玉ねぎ • だし汁 • オリーブオイル
- ２人分
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白菜と油揚げのあんかけ♡

白菜 • 油揚げ • 水 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 • 水
- 2人分
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ごまと豆腐のヘルシーディップソース♡

すりごま • 塩昆布 • 絹ごし豆腐 • 麺つゆ • 一味 • オリーブ油
- １回分
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簡単うまい！焼きネギの甘酢漬け

ねぎ • 甘酢 • 鷹の爪 • サラダ油 • 塩 • 浅めの皿
- ねぎ２本分
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万能タレ！！ねぎ塩レモン

ねぎ • 塩レモン • ごま油 • ガラスープ • こしょう
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夏に豪快!!さっぱりぶっかけそうめん

そうめん • トマト • きゅうり • 豚肉 • 塩昆布 • 麺つゆ
- ２人分
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トマトのカッペリーニ風ヨーグルトそうめん

そうめん • トマト • ヨーグルト • オリーブオイル • にんにく • ガラスープの素 • 塩 • こしょう • つゆ
- ２人分
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三つ葉香る優しいお味♡混ぜご飯♪

白米 • 卵 • 豚肉 • 三つ葉 • お酢 • 塩コショウ • すりごま
- お茶碗2膳分
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なににでも使える！特製生姜油(*^^*)

しょうが • ごま油
- 小さいビン一つ分
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たこのマリネ～ガーリックローストを添えて

タコ • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 甘酢または三杯酢 • 塩コショウ
- 2人分
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超かんたん♪水菜と梅のさっぱり和え

豚挽き肉または小間切れのみじん切り • 水菜 • 鶏ガラスープの素 • 梅
- 2人分
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マッシュポテトの肉巻き

豚肉薄切り • にんじん • いんげん • じゃがいも • 鶏がらスープ • 牛乳 • 塩、こしょう • だし醤油 • サラダ油
- ８個分
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わかめとシーチキンのさっぱりサラダ

玉ねぎ • わかめ • シーチキン • ポン酢醤油
- 2～3人分
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朝すっきり♪バナナオーレ☆

バナナ • 牛乳 • ヨーグルト
- 2人分
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♡鮭とアボカドの春巻き♡

生鮭 • アボカド • 玉ねぎ • 春巻きの皮 • にんじん • 長いも • みそ • コチュジャン • 水溶き小麦粉 • サラダ油
- 4人分、8本分
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ピーマンとシーチキンのこってりスープ

ピーマン • シーチキン • 水 • 鶏がらスープ • しょうゆ • 水溶き片栗粉 • 溶き卵 • こしょう • 小口ねぎ
- 2人分