毒きなこ

米粉 • おからパウダー • 重曹 • エリスリトール • ヨーグルト • 牛乳 • バナナ

イカ • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • オリーブオイル • にんにく • キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100 • ケチャップ • 塩 • 胡椒 • 粉チーズ • バジル

牛肉ブロック • 塩 • 粗挽きコショウ • ガーリックパウダー • 熱湯 • しょうゆ • みりん • わさび

アボカド • 明治北海道十勝カマンベールチーズ • ワサビ • 醤油 • レモン汁 • 刻みのり

マルちゃん正麺 ごまだれ冷し • ごま油 • 豚ひき肉 • 長ネギ • しょうが • 豆板醤 • 味噌 • 砂糖 • 酒 • 卵 • 水 • 水菜 •

ブロッコリー • 白しめじ • 塩こんぶ • 6Pチーズ • AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン

セロリ • きゅうり • ちりめんじゃこ • 白だし • お酢 • ごま油 • さとう