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かみならゆな

簡単で、美味しい料理を仕事の合間をぬって模索中でーす。

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簡単ガパオライスタイ料理

オリーブ油 • ニンニク • ニンジン • 豚ひき肉 • ピーマン • 玉ねぎ • 豆板醤A • ナンプラーA • オイスターソースA • 酒A • 卵
1人前
天かすと三つ葉のうどん

うどん • 塩 • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒だし • 三つ葉 • 卵 • 天かす
1人分

1
おいしい！ジャガイモのフライ。

じゃがいも大 • パン粉 • 小麦粉 • 卵
2人分
簡単時短。ささかまぼこで青のり天ぷら

ささかまぼこ • 天ぷら粉 • 青のり
2人分

2
簡単・だし香る乾燥帆立の貝柱中華スープ

水 • ニラ • 卵 • 貝柱 • 中華だし • 塩胡椒 • 鷹の爪
2人分

3
食物繊維！簡単ゴボウ唐揚げ。唐揚げ粉使用

ゴボウ • 唐揚げ粉
2人
ストロベリーグアバの生ジュース！

グアバ • 水
1人分
栄養満点！豆苗サラダ。

豆苗 • 生ハム • シーザードレッシング
4人分

1
簡単うまい、ズッキーニの肉巻き！

豚肉スライス • ズッキーニ • 塩胡椒 • 油
2～4人分
うま！はや！ご飯進むよ、ピーマン丼。

ピーマン • ゴマ油 • 豆板醤 • 中華だし • ご飯 • 七味
2人分
味付海苔入りたまご焼き。お弁当に。

たまご • 顆粒だし • 味付海苔 • 白だし
1人分
ホクホク！すぐできる山芋天ぷら。

山芋 • 天ぷら粉 • 塩 • 天つゆ • 水
2人分

3
沖縄★簡単★島らっきょうの塩漬け

島らっきょう • 味のり • 塩
2人分
粉ふきいものアーリオオーリオ

ジャガイモ • オリーブオイル • ニンニク • コンソメ • 塩 • 青のりか、パセリ
2人分
サバ缶味噌煮ブルーチーズと共に。

サバ缶味噌煮 • とろけるチーズ • ブルーチーズ • パセリ
2人分
ブリーチーズをシンプルに。

ブリーチーズ • ネギ • 醤油
4人分

4
おいしい菜飯のおにぎり。

大根の葉 • ご飯 • 塩 • 海苔
4人分
餃子余った具で簡単中華スープ。

餃子余った具 • 水 • 中華だし • キムチのもと • 塩 • 卵 • ネギ
2人分
石垣島れんぶのピクルス。

れんぶ • 便利酢
2～4人分
さっと、おつまみ！ゴーヤの胡麻油炒め。

ゴーヤ • 胡麻油 • 塩 • 胡椒 • 一味 • かつおぶし
2人分

2

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