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かとるカール

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    ささみのスイートチリ&マヨ

    ささ身 • スイートチリソース • マヨネーズ • 塩コショウ • 酒 • 片栗粉
    • 2人分
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    お惣菜サンドイッチ2種

    サンドイッチ用食パン • バター • ベーコン • 卵 • キャベツ • カレー粉 • 塩コショウ • ブラックペッパー • カニカマ • きゅうり • スライスチーズ • 味付けのり •
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      おからでボリュームアップ♫ハンバーグ

      合いびき肉 • おから • 玉ねぎ • パン粉 • 豆乳 • 卵 • 塩コショウ • ナツメグ
      • 2人分
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      白だしで簡単☆おひたし

      小松菜 • えのきたけ • もやし • 白だし • すり胡麻
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        炊飯器で蒸しパンケーキ

        薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • さとう • 牛乳 • マヨネーズ • バニラエッセンス
        • 3合炊き炊飯器1台分
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        余った野菜を使い切り☆クリーミーシチュー

        鶏肉 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • 大根 • さつまいも • ごぼう • ほうれん草 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 水 •
        • 2~3人分
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        小松菜チャーハン

        小松菜 • ベーコン • 卵 • ごはん • バター
        • 1人分
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        ミルクレープ

        クレープミックス • 卵 • 牛乳 • サラダ油 • 生クリーム • 砂糖 • いちご

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