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節約、大量生産、くるくるいなり♪

油揚げ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 水 • 酢飯
ごはん2合、油揚げ4枚分
完成まで45分！簡単・本格パン！生地！

強力粉 • オリーブオイル • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • イースト
8個分

5
コストコの明太マヨネーズでエビマヨ

むきエビ • 片栗粉 • コストコの明太マヨネーズ • ケチャップ • 牛乳 • 砂糖 • サラダ油orオリーブオイル
2人分

1
輪切りするだけ☆超簡単！にんにくオイル！

にんにく • オリーブオイル
1
HB食パン・ベーコン＆クリチ＆オリーブオ

強力粉 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • ドライイースト • 水 • クリームチーズ • ベーコン
一斤分
玉子＆小麦粉＆天かすだけで、ぺったん焼！

玉子 • 小麦粉 • 水 • 天かす • 青のり
1人分

3
☆☆ギョウザのタネで、なすギョウザ☆☆

ギョウザのタネ • 長なす • 市販の天ぷら粉
長なす4本分
上白糖でいかなごのくぎ煮！水飴ザラメなし

いかなご • 濃口醤油 • 砂糖 • みりん • 生姜
6
簡単！クロワッサンと玉子だけサンド！

市販のクロワッサン • 玉子 • 牛乳 • マーガリン又はバター • 塩こしょう • マヨネーズ
1つ分

8