theory

絹ごし豆腐 • キムチ • ごま油 • ポン酢

にんにく • 新聞紙

鶏もも肉 • 塩こしょう • しいたけ • しめじ • えのき • エリンギ • 玉ねぎ • コンソメ • パプリカ • 水

柿 • プレーンヨーグルト

納豆 • 牛肉 • しょうゆ • 砂糖

きゅうり • わかめ • 柿 • 酢 • 砂糖 • しょうゆ • 水 • 塩

豚肉 • 大根 • 卵 • しょうゆ • みりん • 酒 • にんにく • 片栗粉

豚肉 • 里芋 • ごぼう • にんじん • 玉ねぎ • かつおこんぶだし • 味噌 • お好みの市販カレールー • 水 • インスタントコーヒー • チョコレート • 牛乳

さつまいも

豚肉 • 大根 • ポン酢 • 塩こしょう • 炒め用の油

青うり • 酢 • 砂糖 • しょうが • 白ねぎ • 鷹の爪 • ごま油 • 塩

鶏がら • 白ねぎの青い部分 • 野菜の皮 • 生姜 • 水

モロヘイヤ • ぽん酢 • かつおぶし

豚バラ肉 • はちみつ • 醤油 • 酒 • 水 • 粒マスタード

キャベツ • 油味噌 • マヨネーズ

味噌 • 豚バラ肉 • 砂糖 • 酒 • みりん

豚肉もも薄切り • しそ • スライスチーズ • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉

豆乳 • 100野菜ジュース

豚バラ • マーマレード • しゅうゆ

ズッキーニ • ツナ • たまねぎ • マヨネーズ • オイスターソース • ゴマ油