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rioとhioママ
@cook_40065528
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フルタイム働いてるから…と料理は手抜き専門でしたが、手抜きでも目に鮮やかで体に美味しい料理を短時間で作る！をモットーに日々奮闘しています（＾＾）
野菜中心の夕食でダイエットにも成功しました☆
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レシピ (6)
つくれぽ (5)
rioとhioママ
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簡単！重宝！きのこのマリネ☆
しめじ
•
しいたけ
•
エリンギ
•
まいたけ
•
ミニトマト
•
オリーブオイル
•
酢
•
砂糖
•
しおこしょう
2人分
rioとhioママ
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土鍋で簡単♪手羽元でサムゲタン風スープ
鶏手羽元
•
水
•
酒
•
ごぼう
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ねぎ
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にんじん
•
大根
•
シメジ
•
しょうが
•
にんにく
•
クコの実
•
赤飯おにぎり
2人分
rioとhioママ
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ヘルシー♪ナスの鶏肉味噌☆ジャージャー麺
中華麺
•
鶏ひき肉
•
なす
•
きゅうり
•
にんじん
•
ネギ
•
味噌
•
コチュジャン
•
酒
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
にんにく
•
２人分
rioとhioママ
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苦くない☆ゴーヤのツナコーンサラダ☆
ゴーヤ
•
玉ねぎ
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カーネルコーン
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
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あらびき黒こしょう
２～３人分
rioとhioママ
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ナスの新食感！和風野菜のイタリアンサラダ
ナス
•
青ネギ
•
ミニトマト
•
ブロッコリースプラウト
•
酢
•
オリーブ油
•
しお
•
あらびき黒こしょう
2人分
rioとhioママ
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彩り最高♪ゴーヤの３色マリネ
ゴーヤ
•
パプリカ
•
酢
•
オリーブオイル
•
しお
•
あらびき胡椒
２人分
