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アッサムティ
@cook_40066060
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一応主婦歴8年目・・でもまだまだ未熟者です(^^;)
血中脂肪が上がりやすいダンナ様と、自分のダイエットのために、ヘルシーで簡単なレシピを求める日々です。
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レシピ (14)
つくれぽ (49)
アッサムティ
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卵1個で二人分♪ふわふわかに玉
卵
•
豆腐
•
創味シャンタン
•
かにかまぼこ
•
分葱
•
創味シャンタン
•
水
•
片栗粉
アッサムティ
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オードブルに♪大人のポテサラ・シュー
小麦粉
•
玉子
•
ファミマコレクション エクストラバージンオリーブオイル
•
塩
•
水
•
ファミマコレクション 大人のポテトサラダ
•
きゅうり
8個分
アッサムティ
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簡単!焼きっぱなし!リンゴケーキ
りんご
•
玉子
•
砂糖
•
サラダ油
•
塩
•
小麦粉
•
バニラエッセンス
•
クルミアーモンドスライスなど
•
レーズンなどドライフルーツ
18センチケーキ型1個分
アッサムティ
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簡単!焼きっぱなし!梨のケーキ
卵
•
砂糖
•
サラダ油
•
塩
•
梨
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
バニラエッセンス
18センチケーキ型1個
アッサムティ
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かんたんヘルシー レモネードゼリー
水
•
粉寒天
•
レモン汁
•
パルスイート
アッサムティ
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ノンオイル!黒ゴマ豆乳シフォン
卵
•
砂糖
•
塩
•
小麦粉
•
豆乳
•
すり黒ゴマ
200mlの紙コップ7個
アッサムティ
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簡単酢どり
から揚げ
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
タケノコ水煮
•
しいたけ
•
ケチャップ
•
砂糖
•
しょうゆ
•
ミツカン熟味酢
•
片栗粉
•
中華スープ
2人分
アッサムティ
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やわらか!鶏のみそ生姜焼き
鶏胸肉
•
りんご
•
玉ねぎ
•
タカラ
•
みそ
•
しょうが
•
酒
•
にんにく
•
わけぎ
2人分
アッサムティ
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ノンオイル!イチゴヨーグルトシフォン
卵
•
イチゴジャム
•
薄力粉
•
ヨーグルト
18センチシフォン型1つ
アッサムティ
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おつまみに!豆腐寿司
豆腐
•
焼きのり
•
ニッスイ
•
わけぎ
•
マヨネーズ
9個分
アッサムティ
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ささっとイチゴミルク寒天
粉寒天
•
牛乳
•
水
•
砂糖
•
いちご
男性用お弁当箱1個分
アッサムティ
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道明寺っぽい桜おはぎ
もち米
•
水
•
食紅
•
砂糖
•
あんこ
•
桜の葉の塩漬け
10個分
アッサムティ
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アジの骨せんべい
小アジの中骨
•
塩こしょう
•
揚げ油
アッサムティ
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甘さ控えめ伊達巻
卵
•
はんぺん
•
みりん
•
塩
2巻分