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卵1個で二人分♪ふわふわかに玉
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卵1個で二人分♪ふわふわかに玉-レシピのメイン写真

卵1個で二人分♪ふわふわかに玉

アッサムティ
アッサムティ @cook_40066060

レンジで、少ない材料で作れる簡単かに玉
このレシピの生い立ち
かに玉食べたい・・・でも卵が1個しかない・・・って時に作りました。
創味シャンタンだと美味しいダシも塩味も付いているのでお手軽です。

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かに玉食べたい・・・でも卵が1個しかない・・・って時に作りました。
創味シャンタンだと美味しいダシも塩味も付いているのでお手軽です。

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卵1個で二人分♪ふわふわかに玉

アッサムティ
アッサムティ @cook_40066060

レンジで、少ない材料で作れる簡単かに玉
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かに玉食べたい・・・でも卵が1個しかない・・・って時に作りました。
創味シャンタンだと美味しいダシも塩味も付いているのでお手軽です。

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創味シャンタンだと美味しいダシも塩味も付いているのでお手軽です。

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材料

  • 卵(M) 1個
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1/4丁
  • 創味シャンタン 小さじ1/4
  • かにかまぼこ 約50g
  • 分葱 2~3本
  • ☆創味シャンタン 小さじ1/2
  • ☆水 1/2カップ
  • ☆片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    分葱はを小口切りにして、仕上げに散らす用に少し取り分けておく

  2. 2

    耐熱容器に豆腐を入れ、フォークや泡立て器で滑らかになるまで混ぜる

    • 卵1個で二人分♪ふわふわかに玉作り方2写真
  3. 3

    卵を加えて、さらに混ぜる

    • 卵1個で二人分♪ふわふわかに玉作り方3写真
  4. 4

    カニカマ・分葱を加えて混ぜ、ラップをしてレンジ700wで3~4分、時々混ぜながら加熱する。

    • 卵1個で二人分♪ふわふわかに玉作り方4写真
  5. 5

    半熟程度に固まってきたら皿に取り出しておく

  6. 6

    耐熱容器に☆の材料を加えてよく混ぜ、ラップをしてレンジ700wで2~3分こまめにかき混ぜながら加熱する。

  7. 7

    トロリとしてきたら取り出し、4にかけてさらに分葱を散らして出来上がり

コツ・ポイント

カニカマはストレートタイプよりも、ほぐし身タイプのものを使ってください。
本物のカニがあればなお良いですが(笑)
私は真空パックの小さめのサイズを使い切りしてます。

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アッサムティ
アッサムティ @cook_40066060
2015/11/27 11:35に公開
一応主婦歴8年目・・でもまだまだ未熟者です(^^;)血中脂肪が上がりやすいダンナ様と、自分のダイエットのために、ヘルシーで簡単なレシピを求める日々です。
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