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友紀粉

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テリヤキチキン☆バケット

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • マヨネーズ • チーズ • バケット
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簡単☆鶏とアボカドのサラダ

アボカド • 鶏 • ミニトマト • マヨネーズ • レモン汁 • 砂糖 • こしょう
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大根デ麻婆

豚挽き肉 • 大根 • お豆腐 • 鶏ガラスープ • 味噌 • コチュジャン • 豆板醤 • 砂糖 • 醤油 • にんにく • 生姜 • 胡麻油 •
- 2～3人分
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桃のグリーンスムージー

桃 • 小松菜 • ヨーグルト • オレンジジュース • 氷
- 2人分
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簡単♪かぼちゃサラダ

かぼちゃ • 玉ねぎ • ウインナー • お酢 • 砂糖 • マヨネーズ
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簡単!!テリヤキつくね

豚or鶏ひき肉 • ひじき • 塩 • こしょう • ナツメグ • マヨネーズ • 酒 • 醤油 • 砂糖
- 2人分
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グリーンスムージー♪

イチゴ • オレンジ • 小松菜 • ハチミツ • お水
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失敗なし!!HMで柿のケーキ

ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • 豆乳 • 卵 • 柿
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鶏胸肉でふわふわチキンナゲット

鶏胸肉 • 卵 • 塩 • こしょう • 顆粒コンソメ • 片栗粉 • 油
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さつまいもの豆乳クリームパスタ

さつまいも • エリンギ • ニンニク • バター • 豆乳 • 塩胡椒 • 顆粒コンソメ • パスタ
- 2人分
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簡単☆チョレギサラダ♪

ゴマ油 • ウェイパー • 塩 • すりゴマ • 海苔