空飛ぶ食パン

豆腐 • パスタ用ミートソース • とろけるチーズ

もやし • ごま油 • めんつゆ

ちょっとが便利うどん • 一口サイズの明太子 • 卵 • そうめんつゆorめんつゆ • ポットのお湯

ご飯 • カット野菜 • 卵 • 創味シャンタン • ごま油

きゅうり • ベビーチーズ • オリーブオイル • レモン果汁 • 塩コショウ • バジル

じゃがいも • 人参 • きゅうり • ゆで卵 • マヨネーズ • 塩コショウ

鶏もも肉 • 塩コショウ • 片栗粉 • 卵 • 油 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ゆで卵 • マヨネーズ • 塩コショウ

パスタ • レタス • ミニトマト • 冷凍ブロッコリー • アスパラガス • ベーコン • ゆで卵

キヌア • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 冷凍コーン • 塩コショウ • にんにくチューブ • 鶏がらスープの素 • オリーブオイル • 水

鶏もも肉 • 酒 • 片栗粉 • ピーマン • にんじん • 玉ねぎ • 砂糖 • 醤油 • ケチャップ • 酢 • 水

ミートソース • 春巻きの皮 • チーズ

じゃがいも小 • 片栗粉 • チーズ • 塩

キャベツ • 水餃子 • 水 • 創味シャンタン

ご飯 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 卵 • ウェイパー

さつまいも小 • 牛乳 • 砂糖

エリンギ • バター • 醤油

ほうれん草 • 乾燥わかめ • とろろ • 水 • ウェイパー

鶏もも肉 • 醤油 • 酒 • 片栗粉

冷凍の肉団子 • 砂糖 • 醤油 • ケチャップ • お酢 • 水 • 片栗粉

ホワイトチョコの板チョコ • クリームチーズ • 卵