えりこ07

メロン • 寒天 • 水 • ブルーベリー

スパゲッティ • ササミ • バジル • ニンニク • 鷹の爪 • クルミお好みで他ナッツや松の実 • オリーブオイル

ほうれん草 • トマト • 豚肉 • 卵 • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • ハーブミックス

ごぼう • にんじん • 貝割れ大根 • マヨネーズ • しょうゆ • 塩、コショウ • 黒ごま

サーモン • タマネギ • 貝割れ大根 • ミニトマト • 酢 • 塩、コショウ • 醤油 • 砂糖 • オリーブオイル

湯葉 • タマネギ • きゅうり • ご飯 • ごま油 • 醤油

パスタ • 豆乳 • トマト • タマネギ • ニンニク • オリーブオイル • コンソメ • 塩 • ブラックペッパー • 湯