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    レンジで簡単★手づかみご飯

    軟飯 • 卵 • お好きな具材
    • 3食分
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    ☆筑前煮☆っぽい煮物^^

    鶏肉 • レンコン • 厚揚げ • にんじん • こんにゃく • しいたけ • 水 • ほんだし • 砂糖 • みりん • しょうゆ
    • どんぶりいっぱい
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    ☆トマトと卵の中華炒め☆

    卵 • トマト • カニカマ • アスパラ • 中華味 • 塩こしょう • ニンニクのみじん切り
    • 2人分
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    ♪オクラ肉巻き☆トマトソース♪

    豚ロース薄切り肉 • オクラ • トマト • にんにくのみじん切り • 醤油 • 荒挽きコショウ • 小麦粉 • 塩コショウ
    • 2人分
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    ☆里芋の炊き込みご飯☆

    米 • 里芋 • レンコン • バター • 醤油 • 塩 • みりん • 砂糖 • ほんだし
    • 5人分
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    シャキシャキ☆麻婆豆腐

    ひき肉 • 白ネギ • 豆腐 • ニンニクのみじん切り • しょうがのみじん切り • 水 • 豆板醤 • オイスターソース • しょうゆ • 鳥ガラスープの素 • 砂糖 • 片栗粉 •
    • 2人分
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    野菜の水分☆キーマカレー

    ひき肉 • 玉葱 • カレールー • トマト缶 • お好きな野菜
    • 4人分

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