シュウミイチ

わさび • 手際良く • シッカリ密閉できる容器 • 塩砂糖 • 熱湯

食パン • キャベツ • 塩 • 固ゆで卵 • マヨネーズ • 砂糖 • 塩コショウ

キャベツ • 塩 • ツナ缶 • マヨネーズ • コショウ • ラー油

残りご飯 • マヨネーズ • 長ねぎ • 焦げ付かないフライパン • 塩コショウ • めんつゆ

牛バラブロック肉 • 水 • 薄力粉 • コンソメキューブ • 玉ねぎ • ローリエ • 市販のミートソース • 油 • 塩 コショウ • ニンジン • エリンギ • 市販のハヤシライスソース •

マグロ • 湯 • 塩 • 粗挽きブラックペッパー • オリーブオイル • チキンブイヨン • 月桂樹の葉

醤油 • 豆腐 • ネギ • 納豆 • からし • ナンプラーor白だし • 茹でたほうれん草

食パン • マヨネーズ • ケチャップ • ピザ用チーズ