リオッペママ

3歳の女の子のママです。

仕事と育児と家事の両立に奮闘中です！！

できるだけ簡単に、栄養バランスのとれた食事づくりをめざしています。

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楽チン！美味しい！たらこバターごはん

あつあつごはん • たらこ • バター
- 一人分
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だしで美味しいレンコンのきんぴら

レンコン • くばら • ごま油 • 白ごま • 酢
- ２人分
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フライパン一つで春の和風パスタ

たけのこ水煮 • アスパラ • キッコーマン　特選丸大豆しょうゆ • バター • お好みできざみのり、かつおぶし • パスタ
- ２人分
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しゅわしゅわ～☆フルーツジュレ

お好みのフルーツ • 三ツ矢サイダー • 粉寒天
- ４人分
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いちごのコンフィチュール（ジャム）

いちご • 三ツ矢サイダー
- 小さな瓶１つ
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ヘルシー☆ネバネバそば

そば • 納豆 • 山芋 • おくら • 卵黄 • めんつゆ
- ２人分
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優しい味☆にんじんのポタージュ

にんじん • たまねぎ • 水 • 牛乳 • 塩
- ３人分
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しっとり濃厚★ガトーショコラ

チョコレート • 無塩バター • 生クリーム • 砂糖 • 卵 • ココア • 薄力粉
- １８cm丸型
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冬にあったか　和風ポトフ

かぶ • にんじん • たまねぎ • じゃがいも • しいたけ • ウインナー • 油揚げ • 固形コンソメ • 水 • キッコーマン　特選丸大豆しょうゆ • 酒
- ４人分
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こうや豆腐でボリュームＵＰ！豚の南蛮漬け

豚もも切り落とし • こうや豆腐 • たまねぎ • にんじん • ピーマン • 片栗粉 • 揚げ油 • 塩 • こしょう • ミツカン • しょうゆ • みりん •
- ３～４人分
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きゅうりのサワー漬けで簡単手巻き寿司

ごはん • のり • きゅうりのサワー漬け • ツナマヨ • 卵焼き • カニかまぼこ • チーズ • きゅうり • ミツカン　穀物酢 • 砂糖 • 塩
- １人分（４本）
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すっとんきょうなアルパカリフラワ～☆

カリフラワー • ウインナー • スライスチーズ • 黒ゴマ • パスタ • ストロー • つまようじ
- ２個分
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レモンでさわやか☆きゅうりなます

きゅうり • 塩 • ポッカレモン100 • さとう
- ２人