ゆききまる

パスタ • 芽キャベツorキャベツ • ベーコン • オリーブオイル • 鷹の爪 • 粉チーズ • 塩、こしょう • にんにく • ブラックペッパー

鶏ももorむね肉 • しょうゆ • 塩、こしょう • 酒 • にんにく • しょうが • 味の素 • 小麦粉 • 片栗粉 • 油

サーモン • レタス • オリーブオイル • レモン汁 • 塩、こしょう • コンソメ • ブラックペッパー • 粉チーズ

冷凍パイシート • ひき肉 • チーズ • ケチャップもしくはミートソース • 塩こしょう • 卵黄

玉子 • 豆腐 • お好みの野菜 • 塩、こしょう

ひき肉 • カゴメ基本のトマトソース • カットトマト缶 • にんじん • たまねぎ • キャベツ • オクラ • コンソメ • 塩、こしょう • お好みでローリエ

パスタ麺 • 水 • ハインツ　ホワイトソース缶 • ほうれん草 • 鮭の切り身or鮭フレーク • 塩、こしょう • パルメザンチーズ • ブラックペッパー

スパゲティ • えび • ツナ缶 • 塩、こしょう

鶏むね肉 • 玉ねぎ • みりん、酒 • しょうゆ • 塩こしょう • 水

スパゲッティ • トマトソース • 水 • 鶏むねorささみ • たまねぎ • 塩コショウコンソメ

じゃがいも • しめじ • 鮭の切り身 • バター • 塩、こしょう

納豆 • 豆腐 • お好みでしょうゆ