あや里

鶏ひき肉 • 油揚げ • 小松菜、青梗菜などの青菜 • 人参、コーン、さやいんげんなど • にんにく乾燥スライス • ショウガみじん切り • しょうゆ又はめんつゆ • みりん • お酒か味の母などの発酵調味料 • ハーブ塩

人参 • ごぼう • なす • ししとう • トマト • 油 • 塩 • 料理酒 • トマトケチャップ又は味付きトマトソース又はトマトピューレ • チーズ

なす • 長ネギ • ししとう • ショートパスタ • 和風ドレッシング • 塩 • 揚げ玉

ゴボウ • こんにゃく • 菜っ葉 • 長ネギ • ほか、ニンジンやレンコンなど食べたい具 • サラダ油かオリーブ油 • 5ミリくらいに砕いたにんにくスライス • 唐辛子 • パセリ • 塩 • バター • みりん •

カレイ • しょうがのすりおろし • みりん • 白だし • 顆粒だし • ネギのみじん切り • 醤油 • 下仁田ネギか普通の長ネギ • ニンジン • 油揚げ • タイム

小麦粉 • 水 • 小麦粉 • サトイモ、こんにゃく、ダイコン、ニンジン、ゴボウなど • なると、ホウレンソウなど • 水、だし • 油 • 醤油、味噌、醤油味噌など好みで