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ぴなちゅん
@cook_40073895
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料理が大好き♪でも・・・時間とお金はかけたくない(^-^)/
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レシピ (50)
つくれぽ (339)
ぴなちゅん
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糖質制限でも1食1個食べて欲しいおにぎり
ご飯
•
梅干し
•
枝豆
•
ゴマ
•
減塩塩昆布
22個分
ぴなちゅん
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糖質OFF!カレーライス☆
オリーブオイル
•
ニンニクチューブ
•
生姜チューブ
•
豚肉
•
トマト
•
ピーマン
•
ナス
•
しめじ
•
玉ねぎ
•
舞茸
•
水
•
トマトジュース
•
4人分
ぴなちゅん
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糖質制限 レンジで簡単!オートミール
オートミール
•
トマトジュース
•
ツナ
•
パセリ
•
コンソメキューブ
ぴなちゅん
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糖質制限 簡単オートミール 夜食にも!
オートミール
•
水
•
白だし
•
ノンオイルツナ缶
•
梅干し
•
塩昆布
•
白ごま
ぴなちゅん
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サバカド
冷凍アボカド
•
鯖水煮缶
•
オイスターソース
•
マヨネーズ
4人分
ぴなちゅん
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甘酒ヨーグルトチアシード入り
チアシード
•
ヨーグルト
•
甘酒
1人分
ぴなちゅん
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納豆アレンジ!
納豆
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オクラ
•
カッテージチーズ
1人分
ぴなちゅん
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♪ごちそうさん♪め以子の肉みそ風
豚肉
•
しょうがみじん切り
•
ごぼう
•
ごま油
•
砂糖
•
酒
•
醤油
•
味噌
•
みりん
•
ほんだし
•
はちみつ
どんぶり1杯分
ぴなちゅん
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ポテトとソーセージのココットカマン
カマンベールチーズ
•
ソーセージ
•
ミニトマト
•
ゆでたジャガイモ
•
バジル
ぴなちゅん
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簡単!あっという間焼きそば
焼きそばの麺と添付のソース
•
もやし
1人分
ぴなちゅん
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☆簡単!うちの人気おにぎり☆
ごはん
•
揚げ玉
•
小口ねぎ
•
めんつゆ
•
海苔
大きいおにぎり8個
ぴなちゅん
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鍋いらず!簡単ゆでとうきび
とうきび
•
塩
•
水
2本分
ぴなちゅん
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☆カレー醤油ラーメン☆
ハウスバーモントカレー
•
お湯
•
ラーメン
•
ラーメンスープ
•
ゆでとうきび
•
ベビーホタテ
•
ねぎ
•
バター
1人分
ぴなちゅん
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◎あずきの甘納豆で豆パンを作ろう◎
小豆の甘納豆
•
強力粉
•
卵
•
卵
•
豆乳
•
塩
•
砂糖
•
マーガリン
•
強力粉
•
薄力粉
•
ドライイースト
ぴなちゅん
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簡単!うちの鮪の漬丼
鮪
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麺つゆ
•
醤油
•
ご飯又は酢飯
4人分
ぴなちゅん
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✪スパムで手まり寿司✪
スパム
•
オリーブオイル
•
粗びきブラックペッパー
•
マヨネーズ
•
ご飯
•
粉末寿司酢
•
バジルの葉
16個分
ぴなちゅん
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☆いくらでも食べられるコールスロー☆
キャベツ
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人参
•
玉ねぎ
•
塩
•
砂糖
•
塩
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コショウ
•
酢
•
コンソメ
•
マヨネーズ
4人分
ぴなちゅん
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♡おいしいピッツァ♡
生地
•
トマトソース
•
ピザ用ミックスチーズ
•
モッツァレラチーズ
•
フレッシュバジル
•
イタリアンパセリ
4人分(1枚)
ぴなちゅん
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オンザサラダでヘルシーピッツァ
ピザ生地
•
サラダクラブレタスやパプリカ
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モツァレラチーズ
•
オリーブオイル
•
バルサミコ酢
•
塩
•
コショウ
4人分(1枚)
ぴなちゅん
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ピザ生地(バジル風味)
水
•
塩
•
砂糖
•
スキムミルク
•
オリーブオイル
•
強力粉
•
ドライバジル
•
ドライイースト
2枚分
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