梅干し8個包丁で叩きペースト状にしておきます。

枝豆を用意します。私は冷凍のむき枝豆を解凍して使用しています。

炊き立てのご飯に梅とゴマを優しく混ぜます。

塩昆布、枝豆を加え全体が混ざったら、おにぎりの型にラップをします。

我が家はおおむね70gにしています。

量が少なめなので、おにぎり型の付属の蓋では押さず、指で全体を優しく押します。

4合のご飯で、22個できました。

冷凍して、その都度解凍して食べます。娘はダイエット中なので、お弁当はスープジャーのスープとこれ1個を持参しています。