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Ａｓａｍｅ

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Aus 在住

食べること大好き♡

クック参考にしながら簡単に出来る日本の味を探求中。子供と食べれる簡単ランチも♪

レシピは、覚え書きが主なので見て下さってる方、雑なレシピで申し訳ありません。。

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炊飯器あっさり塩肉じゃが風⭐︎離乳食にも

鶏肉or豚肉、薄切りorひき肉 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • ニンニク • チキンスープストック • 水 • ホワイトペッパー • 小ネギ
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納豆チーズホットサンド

食パン • チーズ • 納豆 • バター
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炊飯器で簡単トマトパスタ⭐️離乳食にも

パスタ • 水 • 鶏胸肉 • 玉ねぎ • ニンジン • トマト • グリンピース • ニンニク • トマトケチャップ • ソース • バター • チーズ
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フルーツサンドフレンチ風⭐️離乳食

食パン • BFフルーツピューレ or フルーツ • 卵 • 水 or ミルク
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おやつにカボじゃが焼き⭐️離乳食

じゃがいも • かぼちゃ • きな粉 • コーンフラワーor片栗粉
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炊飯器で⭐️離乳食

米 • 野菜 • キンワ • 鶏胸肉
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アボカド&サーディントースト

トースト • オイルサーディン • アボカド • バター、マヨネーズ、ブラックペッパー
- 二人分
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ブロッコリーカボチャチーズあえ⭐️離乳食

ブロッコリー • ズッキーニ • カボチャ • チーズ • かつお節
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ポークソテーwithフレッシュサルサ

豚ロース • トマト • きゅうり • 紫玉ねぎ • スウィートチリソース • レモン汁 • 塩コショウ • タバスコ
- ２人分
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鶏もも肉のマスタードマヨソテー

鶏もも肉 • 粒マスタード • マヨネーズ • 白ワインor水 • 塩こしょう
- 2人分
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レンティル豆サラダ

レンティル • ズッキーニ • 赤ピーマン • 赤タマネギ • ニンニク • チキンストックパウダー • レモン汁 • オリーブオイル • つぶマスタード • 塩、ブラックペッパー
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サーモンソテーとアボカドタルタル

生サーモン • 小麦粉 • 塩、コショウ • アボカド • ゆで卵 • タマネギ • ディル • ケイパー • マヨネーズ • 酢 • 塩、コショウ
- ２人分
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【タイ人直伝】ヌードルサラダ

ライスヌードル or 春雨 • エビ • 豚ひき肉 • トマト • きゅうり • 赤タマネギ • わけぎ. 細ネギ • コリアンダー • フィッシュソース • レモン汁 • 生唐辛子 • ニンニク •
- ４〜６人分
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デイリー＆グルテンフリー、カップケーキ

グルテンフリーセルフライジングフラワー • サラダ油 • 砂糖 • 卵 • ラズベリー • バニラエッッセンス • トッピングの豆乳カスタード
- ３個
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さっぱり☆朝スムジー

豆乳 • キュウイ • いちご • ロールドオーツ • りんご • キュウイ • 果汁ジュース
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自家製塩鮭の作り方

生鮭切り身 • シーソルト
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ブロッコリーとひよこ豆のツナマヨサラダ

ブロッコリー • ひよこ豆 • ツナ缶 • 赤タマネギ • マヨネーズ • りんご酢 • 塩.コショウ
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ピリ辛ネギ和え

わけぎ、細ねぎなど • 韓国唐辛子 • 醤油 • りんご酢 • 砂糖 • ごま油 • すりおろしにんにく • 塩
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リコッタチーズケーキとオリーブタプナード

リコッタチーズ • パルメザンチーズ • 卵 • チャイブ • タイム • 塩、こしょう • オリーブ • ニンニク • アンチョビ • ケイパー • オリーブオイル • レモン汁
- ２０個位
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ブラウンライスサラダ

ブラウンライス玄米 • ひよこ豆 • セロリ • にんじん • トマト • アボカド • 赤タマネギ • バルサミコ酢 • しょう油 • オリーブオイル • 塩コショウ

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