りょうりょうみっち

ご飯 • ひき肉 • ピーマン • ニンジン • ナス • レタス • 中濃ソース • ケチャップ • スープの素 • ガーリックパウダー • 塩胡椒ブラックペッパー • 卵 •

ホールトマト缶詰 • オクラ • オリーブオイル • にんじん • 玉ねぎ • 塩、こしょう • きゅうり • 水 • コンソメ

ひき肉 • ナス • めんつゆ • みょうが • シソ • ねぎ • かいわれ大根

ミツカンすし酢 • きゅうり • セロリ • 大根 • ニンジン

豆腐 • キムチ • メカブ • 納豆 • 卵の黄身 • ごま油 • めんつゆ • すりごま • 好みでシソ

米 • かに缶 • だしの素 • だし昆布 • お酒 • 塩 • 醤油

カツオ刺身用 • にんにく • 針しょうが • お酢 • シソ • お好みでミョウガ • 味ぽん

トマト • リンゴジュース • はちみつ