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フーカ

2016.1.9 ８００レポ達成！！どれも美味しいものばかり♡
ウチのゴハンは毎日みなさんの素敵レシピに支えられてます☆素敵なれぽにも感謝♪(*'▽'*)♪

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フーカ

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ココナッツオイルでラスク

食パン • ココナッツオイル • マーガリン • 砂糖
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＊ねばねばサラダ＊

ひじき • おくら • なめこ • やまいも • はるさめ • めんつゆ
- ４人分
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豆苗ともやしのポン酢おかか和え

もやし • 豆苗 • マイルドポン酢 • おかか
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ホットレモンと金柑のシロップ漬け♡

レモン汁 • 金柑のシロップ漬け • シロップ • お湯
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ふきの煮物

ふき • いりこ出汁パック • 水 • ほんだし • 昆布茶 • みりん • 醤油 • 塩 • サラダ油
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カリカリウインナー入り　ポテトサラダ

ゆで卵 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • きゅうり • ウインナー • オリーブオイル • マヨネーズ • マスタード • コショウ • 塩
- ３～４
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簡単ビーフン

ケンミンの焼きビーフン • しめじ • ベーコン • もやし • にんにく • 水 • こしょう
- 1人分
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＊さくら色むしパン＊

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 牛乳 • 食紅 • バニラエッセンス • サラダ油 • 粒ジャム
- ９cmカップ４個分
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キャベツのオムレツ

キャベツ • たまご • 塩コショウ • マヨネーズ • ベーコン • とろけるチーズ
- 一人分
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ピーマン&ベーコン

ピーマン • ベーコン • オリーブオイル • コンソメ • コショウ
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えのきともやしの塩麹蒸し

もやし • えのき • めんつゆ • 塩麹
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おにぎりカンタン俵型

ごはん • お好きな具 • ラップ
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たことわかめの酢味噌あえ

たこ • ねぎ • 乾燥わかめ • 酢 • さとう • 味噌
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親子そば

鶏肉 • 玉ねぎ • めんつゆ • 水 • みりん • ほんだし • たまご • そば
- 2～3人分
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玉子焼き☆ハムを巻いて☆

たまご • マヨネーズ • 塩コショウ • ハム
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きんちゃく煮

油揚げ • しらたき • 豚ひき肉 • ごぼう • にんじん • 玉ねぎ • きのこ • めんつゆ • 水 • みりん • 粉末だし
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野菜とパスタのスープ

キャベツ • じゃがいも • 玉ねぎ • ニンジン • ベーコン • パスタ • オリーブオイル • 水 • コンソメ • 塩コショウ
- 3～4人分
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ズッキーニとベーコンのにんにく炒め

ズッキーニ • ベーコン • にんにく • ブラックペッパー • 塩 • オリーブオイル
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夏野菜のひき肉カレー

ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • なす • ズッキーニ • じゃがいも • トマト • にんにく • コンソメ • ケチャップ • ソース • カレー粉 •
- 3～4人分
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♪混ぜ込みわ～かめ～♪ともやし和えるだけ

もやし • 混ぜ混みわかめおかか

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