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渚めも

メモ的なアレ。簡単なものでも、とにかく簡単に何か作る。地味に管理栄養士勉強中。。

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☆炊飯器で！簡単牛スジ煮込み

牛スジ • 大根10cm、人参12本、ネギ1本、こんにゃく1枚 • ネギの青い部分 • ショウガ • くばらあごだしつゆ • 味噌水
- 3-4人分
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☆水を使わない炊飯器カレー

玉ねぎ • 鶏肉 • カレールー
- 3〜4皿(カレールー1/4箱)
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☆シャトルシェフで炊飯

米 • 水
- 2.5合
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☆鶏胸肉とライスペーパーで！ソーセージ

鶏胸ミンチ • チューブにんにく • チューブしょうが • オリーブオイル • ナツメグ • オールスパイス • ブラックペッパー • クレイジーソルト • ライスペーパー
- 5本分
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☆簡単！明太子スパゲティ

スパゲティ • 明太子 • 卵黄 • 昆布茶or昆布粉末 • マヨネーズ • バタ • しょうゆ • 刻みネギ、刻み海苔
- 2人分
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☆干しナスの甘辛ひき肉炒め

干しナス • 牛豚合挽き肉 • 長ネギ • 生姜 • オリーブオイル • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒 • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 • 小口ネギ
- 2人分
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☆アスパラ菜とシメジのスパゲッティ

アスパラ菜 • 干しシメジ • ベーコン • セロリ葉 • スパゲッティ • 顆粒コンソメ • 塩こしょう • しょうゆ • オリーブオイル • 水 • チューブにんにく
- 2人分
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☆鶏唐揚げにらソース

鶏モモ肉 • 水菜 • にら • 酢 • 白いりごま • 砂糖、しょうゆ、ごま油 • 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
- 2人分
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☆ワッフルメーカーで！ベルギーワッフル

薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • シナモンパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 無塩バター • オリーブオイル
- 8枚分
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☆ミートソースのスパゲッティ

合挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • トマト缶 • スパゲッティ • 塩コショウ • ケチャップ • オイスターソース • 顆粒コンソメ • バジル等
- 2人分
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☆ざらめココアクッキー

無塩バター • 砂糖 • 卵黄 • 薄力粉 • ココア • バニラエッセンス • ざらめ
- 20枚分
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☆たこアボカド

アボカド • 茹でタコ • オリーブオイル • しょうゆ • レモン汁 • チューブにんにく • チューブわさび
- 2人分