まにらーさ

キャベツ • ピーマン • ベーコン • カットトマト缶 • にんにく • クミンシード • コリアンダーパウダー • カイエンペッパー • ターメリック • サラダ油 • バター • 塩 •

みょうが • カンタン酢レモン • ほうれん草 • ごま油 • 顆粒中華だし

食パン • 納豆 • 長ねぎ • バター • 醤油

とり胸肉 • 長ネギ • えのき • キムチ • ごはん • 酒 • 味の素 • ごま油

豆腐 • こまつな • プチトマト • ぶなしめじ • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • おろしにんにく

にんにく • 米 • 押し麦 • 水 • 牛乳 • カレーパウダー • コンソメ • 塩、こしょう • オリーブオイル • にんじん • しめじ