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鶏胸肉 • 長ネギ • 生姜 • みょうが • ニラ • 唐辛子 • 酒 • 水 • ごま油 • 醤油 • 酢 • ごま油

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • しらたき • 豚こまぎれ肉 • にんにく • 水 • だしの素 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油

牡蠣 • 塩 • 鶏胸肉 • にんにく • クレイジーソルト • ブラックペッパー • 白菜 • ほうれん草 • 人参 • 玉ねぎ • かぼちゃ • ハインツホワイトソース •

鶏もも肉 • クレイジーソルト • ブラックペッパー • にんにく • かぼちゃ • トマト • ほうれん草 • たまねぎ • マカロニ • ハインツホワイトソース • 牛乳 • マーガリン •

ささみ • キャベツ • ほうれん草 • きゅうり • 練りからし • 酢 • ごま油 • 塩 • 醤油 • いりごま