民明書房

卵 • ミディトマト • オクラ • 大根 • さつま揚げ • 手羽中 • なす • 水 • 和風顆粒だし • めんつゆ • 砂糖 • 塩

薄揚げ • カイワレ • ツナ缶 • コーン缶 • マヨネーズ

ブリ切り身 • 彩り用青菜 • 果汁100オレンジジュース • 砂糖しょうゆ酒みりん • オレンジジュース • チューブ生姜

食パン • 卵 • ウィンナー、ベーコン、ハムなど • マヨネーズ • 塩こしょう、サラダ油 • 粉チーズ、パセリ

ひきわり納豆 • 鶏ミンチ • にんにくのすりおろし • 生姜のすりおろし • 青ネギの小口切り • 納豆に付属のタレ • 砂糖 • 濃口醤油 • タバスコ • ごま油

パンの耳 • 水 • 砂糖 • シナモン、グリーンティーなど

高菜漬け • ピーマン • 鰹節 • サラダ油 • 薄口しょうゆ • だし