alipoooooh

@cook_40085049

簡単に作れるものがすきです.管理栄養士.

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簡単！豚チーズ焼

豚こま肉 • スライスチーズ • 塩胡椒 • サラダ油
1人分
簡単！巣ごもり温サラダ

豆苗 • キャベツ • しめじ • えのき • しらす • プチトマト • 卵 • オリーブ油 • マヨネーズ • 胡椒
1皿分
簡単！トマトと卵のスープ

食べるスープミネストローネ • 卵 • キャベツ • 水菜
簡単！水菜とツナのわさびサラダ！

水菜 • ツナ缶 • わさび • 麺つゆ • マヨネーズ
4
簡単！ダイエットに！お好み焼き風

キャベツ • 絹豆腐 • 卵 • 鰹節 • お好みで、ねぎ、紅生姜等 • ごま油
一枚

27
簡単！キャベツの春巻き

キャベツ • ツナ • プロセスチーズ • 春巻きの皮 • 水溶き小麦粉
4本分
簡単！豚肉と豆苗のキムチ炒め

豚肉 • 豆苗 • しめじ • キムチ
1
簡単！鶏肉とアボカドの柚子胡椒あえ

鶏むね肉、ささみ • アボカド • 柚子胡椒 • マヨネーズ
5
簡単！スライス不要！雪だるまチョコケーキ

卵 • 薄力粉 • 砂糖 • サラダ油 • ココア • 牛乳 • 生クリーム • ガーナミルクチョコレート • ラム酒 • 生クリーム • 純ココア
大豆のお肉で簡単！そぼろネギ味噌

大豆のお肉ミンチタイプ • ねぎ • すりおろししょうが • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒 • 赤味噌 • ごま油
簡単！人参のきんぴら

人参 • 醤油 • みりん • 酒 • ごま油 • ゴマ
1
塩ミルク焼きそば

マルちゃん塩焼きそば • キャベツ • 人参 • しめじ • 豚肉 • オリーブ油 • 牛乳 • チーズ
１人分

1
簡単！黒ゴマきなこアイス

牛乳 • 砂糖 • きなこ • 黒ごま
トースターで簡単！ココットでキッシュ風

卵 • 牛乳 • 玉ねぎ • じゃがいも • ケチャップ • 塩コショウ
ココット2個分

4
簡単!じゃがいもとツナのシチュー風

じゃがいも • ツナ • 好きな野菜 • 牛乳 • 水 • 塩コショウ
２人分

3
簡単！さといもと卵のサラダ

さといも • 卵 • ブロッコリー • ハム • マヨネーズ • 酢 • コショウ
29
寒い冬に！豆乳味噌ごまスープ

白菜 • 豚肉 • 豆乳 • だし汁 • 白味噌 • すりゴマ • 一味唐辛子
２人分
ラムケーキ

バター • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ラム酒 • ドライフルーツ
パウンド型１本
簡単!豆腐丼

豆腐 • 醤油 • みりん • 粉末だし • 水 • ネギ • 鰹節
１人分

3
簡単!豚玉うどん

豚肉 • 玉ねぎ • めんつゆ • 水 • 卵
1人分

4