いるかタイム

乾燥ひじき • はるさめ • にんじん • ハム • きゅうり • 酢 • しょうゆ • さとう • ごま油 • 塩

絹ごし豆腐 • 明太子 • ほんだし • 刻みネギ

鶏モモ肉 • コンニャク • 大根 • 人参 • サラダ油 • ポン酢 • 水

さつまいも • 砂糖 • 酒

大根葉 • ちりめんじゃこ • 酒 • 塩 • ゴマ油 • 白ゴマ • かつおぶし

豚肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • ごま油 • 砂糖 • 味噌 • 酒 • しょうゆ

手羽元 • かぼちゃ • ポン酢 • 酒 • みりん • 水