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みのり一家

色々なレシピを作っていくのでぜひ、見にきてくださいね☆

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特製辛ゴマだれで☆野菜まきまき鍋♪

しゃぶしゃぶ肉 • もやし • 水菜 • ニラ • きのこ • 豆腐 • 人参 • だし昆布 • ねりゴマ • 玉ねぎ • リンゴ • しょうが •
2ー4人分
あっさり野菜の旨味ケール野菜のスープ

ケール • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • ジャガイモ • パプリカあれば • オリーブオイル • 水 • コンソメ • 塩コショウ
2
野菜ダシ香るロールケール

ケール • ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • 椎茸 • ケールの茹で汁 • コンソメ • 白ワインorお酒 • 卵 • 醤油 • ナツメグ • 塩コショウ •
1
ほんのり苦味がクセになる☆ケールチップス

ケール • オリーブオイル • おろしニンニクorニンニクパウダー • パルメザンチーズ • しお
3
サラダほうれん草とガーリックちっぷサラダ

サラダほうれん草 • ベーコン • にんにく • オリーブオイル
7
美味！！サラダほうれん草とナッツのサラダ

サラダほうれん草 • にんじん • しらす • アーモンド • オリーブオイル • お酢 • お砂糖 • 塩 • 黒胡椒
2人分

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