あっさり野菜の旨味 ケール野菜のスープ

みのり一家
みのり一家 @cook_40085643

ケールは煮込むと美味しい出汁が☆
とっても深い味になります!
手軽に野菜を取りたくて簡単煮込みスープレシピです
このレシピの生い立ち
ケール料理のレパートリーに!
そのほかの野菜はアレンジOK!キノコなど入れても美味しいですよ!

あっさり野菜の旨味 ケール野菜のスープ

ケールは煮込むと美味しい出汁が☆
とっても深い味になります!
手軽に野菜を取りたくて簡単煮込みスープレシピです
このレシピの生い立ち
ケール料理のレパートリーに!
そのほかの野菜はアレンジOK!キノコなど入れても美味しいですよ!

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材料

  1. ケール 1枚〜2枚
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. にんじん 1/3
  4. セロリ 1/4
  5. ジャガイモ 1個
  6. パプリカ あれば 1/4
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. 800cc
  9. コンソメ 1個
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、にんじん、セロリ(冷凍を使いました)パプリカを角切りに
    ケールは茎を外してみじん切りに
    茎も使います

  2. 2

    ジャガイモは角切りにして、水に浸けておきます

    にんにくみじんぎり。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをいれて、にんにくをいれます
    それから火をつけ香りがでるまで炒めます

  4. 4

    ジャガイモ以外を鍋に入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める

    焦がさないようにしてください

  5. 5

    お水、コンソメ、ケールの茎は出汁が出るので一緒に入れる。
    まずは沸騰するまで中火

  6. 6

    沸騰したら、火を弱火にしてアクを取りながらグツグツ煮ます。
    茎の部分はやわらかくなったら取り出す。
    15分から20分煮る

  7. 7

    時間が経つとこのように色が変わります。
    塩コショウで整えたら出来上がり☆
    彩りにグリンピースなどを入れてもいいです!

コツ・ポイント

とにかく野菜を切って炒めて煮込むだけ
あえてタンパク質は入れず、野菜のみのスープ

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