あっさり野菜の旨味 ケール野菜のスープ

みのり一家 @cook_40085643
ケールは煮込むと美味しい出汁が☆
とっても深い味になります!
手軽に野菜を取りたくて簡単煮込みスープレシピです
このレシピの生い立ち
ケール料理のレパートリーに!
そのほかの野菜はアレンジOK!キノコなど入れても美味しいですよ!
あっさり野菜の旨味 ケール野菜のスープ
ケールは煮込むと美味しい出汁が☆
とっても深い味になります!
手軽に野菜を取りたくて簡単煮込みスープレシピです
このレシピの生い立ち
ケール料理のレパートリーに!
そのほかの野菜はアレンジOK!キノコなど入れても美味しいですよ!
作り方
- 1
玉ねぎはスライス、にんじん、セロリ(冷凍を使いました)パプリカを角切りに
ケールは茎を外してみじん切りに
茎も使います - 2
ジャガイモは角切りにして、水に浸けておきます
にんにくみじんぎり。
- 3
鍋にオリーブオイルをいれて、にんにくをいれます
それから火をつけ香りがでるまで炒めます - 4
ジャガイモ以外を鍋に入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める
焦がさないようにしてください
- 5
お水、コンソメ、ケールの茎は出汁が出るので一緒に入れる。
まずは沸騰するまで中火 - 6
沸騰したら、火を弱火にしてアクを取りながらグツグツ煮ます。
茎の部分はやわらかくなったら取り出す。
15分から20分煮る - 7
時間が経つとこのように色が変わります。
塩コショウで整えたら出来上がり☆
彩りにグリンピースなどを入れてもいいです!
コツ・ポイント
とにかく野菜を切って炒めて煮込むだけ
あえてタンパク質は入れず、野菜のみのスープ
似たレシピ
-
たっぷり野菜のあっさりスープ たっぷり野菜のあっさりスープ
野菜がたっぷり入った、あっさり味のスープです。味付けはシンプルでメイン料理の味を邪魔しないけれど、野菜の味がよく生かされていてとってもおいしいスープです。新玉ねぎと新じゃがの季節は特に美味しいかも~♪ momoco -
-
-
-
-
-
-
-
-
ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡ ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡
生の野菜をお鍋に入れてコトコト煮込むだけの簡単♡ お手軽スープ!水分、油を一切使ってないんです。野菜だけ~。ダイエットや野菜不足の人に試して頂きたい一品です。 yuki-jam
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19639207