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    (糖質制限)鯖の水煮缶と大根の鯖大根

    大根 • 鯖の水煮缶 • 醤油 • 砂糖 • 糖質制限中 パルスイート
    • 1人から2人分
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    ピザソース。

    トマト缶 • たまねぎ • チューブのにんにく • オレガノ • バジル • 塩 • オリーブオイル
    • ピザ(30cm)3枚分
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    りんごのケーキ。

    りんご • 小麦粉 • はちみつ • たまご • 無塩バター • はちみつ • 水 • 生クリーム
    • 15cmの型
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    きのこ入りさつまいももち・和風あんかけ。

    サツマイモ • しいたけ • まいたけ • 片栗粉 • 水 • 水 • 水溶き片栗粉 • 醤油 • みりん • 酒 • だしの素
    • 6~7こ分
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    サツマイモの肉巻き、あまから味。

    サツマイモ • 豚肉薄切り • 小麦粉 • 水 • 砂糖 • 醤油
    • 10~12個
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    しゃきしゃきともちもちだいこんもち

    大根 • 小麦粉 • 片栗粉 • だしの素 • 醤油 • 砂糖
    • 6~7枚分

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