もぴりえ

ピーマン • 中華味の素 • トマト • 卵 • 生姜みじん切り • 挽き肉 • 胡椒 • サラダ油

にんじん • ごぼう • キャベツ • ピーマン • エクストラバージンオリーブオイル • 豆腐 • 玉ねぎ • コンソメ • ベーコン • にんにく • トマト • 塩黒胡椒

パスタ • 醤油 • レモン汁 • ツナ缶 • バジルの葉 • トマト • オリーブオイル

鶏モモ肉 • 人参 • 白菜 • しめじ • 豆腐 • だしの素 • 白だし • 卵 • 片栗粉

塩 • ハム • 味の素 • 残りご飯 • 卵 • ごま油 • 黒こしょう • ねぎ

パスタ • ツナ缶 • 大根 • のり • 醤油

卵 • ネギ • ハム • 水 • 中華あじの素

玉ねぎ • 卵 • カロリーハーフマヨネーズ • カロリーゼロ パルスイート • 酢